ダイエットに効果的なプロテインとその種類

最近、ダイエットにプロテインが効果的という記事をよく見かけます。

たんぱく質を効果的に取ることができて、脂肪を燃焼させて筋肉をつける事が出来るそうです。

私も気になってドラッグストアに行ってみましたが、今は色々な種類のプロテインが数多く発売されていて驚きました。

味も豊富で選ぶのも楽しくなりそうです。

プロテインにはいくつか種類があり、牛乳由来のものと大豆由来のものが主だそうです。

牛乳由来は吸収が良いので筋肉をつけるには最適だと聞きました。

色々な種類があるのでどれを選んでいいか迷ってしまいそうですが私は、効率的に筋肉をつけたいと思ったので牛乳由来のホエイプロエインを選んでみました。

ココアが好きなのでココア味にしてみました。

思ったより飲みやすく、続けられそうです。

タンパク質をしっかりと摂取することで身体の内側からキレイになることが可能でしょう。

それに合わせてレデオスなどで身体の外側からのケアも行えば万全ですよね。

Category: 美容
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