サプリメントを上手に使うには

サプリメントは英語で言うとdietary supplementとなり、もともとは栄養補助食品ということになります。
栄養補助食品なので、ふだん日常で足りていない栄養を補助する役割なんですね。

これはどういうことかというと、なにかの症状を改善する訳ではないという事なんです。
ここが薬との違いで、広告なんかを見ても効果・効能をかいてはいけないとなっているんです。
そこを理解しておかないと、サプリに過度な期待をしてしまって、結局効果なかったという結果になってしまいます。

例えば、整腸作用を期待してサプリを選ぶのに、乳酸菌サプリが良く選ばれますが、飲んですぐ腸の調子がよくなったり便秘が治ったりはしないんです。
でも整腸作用にいい栄養素や乳酸菌などを取り入れているのには間違いないので、継続的に続けていけばなんらかの良い兆候も出てくると思います。

あくまでも普段足りない栄養素を補う、普段の食事の補助なんです。

だからまずは普段足りていない栄養素が何なのかを、きちんと理解しておかないと結局無駄な努力に終わることも多いですね。
現代人は食生活が乱れがちですし、不規則な生活を強いられますから、サプリメントを上手に活用するのは必要な能力なのかもしれません。

普段の生活に活力を得たいなら、アミノ酸豊富な黒酢サプリがいいですね。
三黒の美酢、黒素材成分が体にやさしい黒酢サプリ。
DHAも入っているので、サラサラ効果も期待できます。

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